A Rotina do Chá

Há 12 anos atrás por questões de saúde foi retirado da minha alimentação o café, foi um período conturbado o desmame, porque como muitas das pessoas eu só funcionava depois de beber café, achava eu mais de que um vício tinha muitas crenças associadas ao café sobre mim mesma, a forma com ia buscar energia ao café e tantas outras coisas.

A minha médica Dra Atuso formada em acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa, as suas origens Japonesas e formação no seu país deram-lhe o estilo Toyohari, que é tipo de acupunctura praticada pelas pessoas cegas no Japão, conhecida pela agulha suave mas com efeitos poderosos e foi esta senhora maravilhosa com quem durante mais de ano meio aprendi imenso sobre mim, meu corpo e aprendi a gostar de chá a sério e a fazer disso um ritual diário de apoio a mim mesma.

Mais do que beber chás escolho produtos que suportem o meu ser integral em corpo, mente e espírito, o chá é um ritual trazido por uma Rainha Portuguesa para a corte inglesa na descoberta da Índia, portanto é algo que faz parte da cultura de muitos países como do nosso à muitos anos, existem todas as variedades e sabores, as escolhas pode ser medicinais quando aconselhadas por profissionais, intuitivas mas uma coisa que não dispenso é serem orgânicos pela sustentabilidade e consciência ambiental.

O chá é uma das muitas formas de apoiar e sustentar o nosso corpo, a ter mais energia, a relaxar, a equilibrar o humor, as hormonas, a contribuir na cura e equilíbrio de algo especifico, a verdade é que o chá traz com ele a sensação de calma e bem-estar imediato. Eu tenho sempre chávena de chá na mesa cabeceira ao deitar, uma na secretária enquanto trabalho, adoro receber os amigos com um chá.

Hoje decidi partilhar não só este meu amor pelos chás, mas também compartilhar os que estão sempre no meu armário, fazem parte da minha rotina de auto-cuidado e mindfulness, eles dão o suporte necessário ao corpo de forma a dar-lhe toda a sustentação necessária em cada momento do dia a dia.

A informação que estou a ceder é da minha responsabilidade e não é um post patrocinado por nenhuma das marcas.

DETOX - habitualmente uso o da Pukka ou da marca English tea, são ambas marcas com consciência ambiental, com produtos selecionados e orgânicos, depende da minha necessidade mas posso beber pelas 22.30h de forma a dar apoio e sustentação ao meu fígado para fazer o seu processo noturno de purificação e limpeza do organismo. Como posso beber em jejum nos dias em que abusei no jantar, isto porque habitualmente a minha comida é muito leve à noite, mas quando jantamos com amigo as vezes comemos um pouco mais ou mais tarde. As vezes bebo após a refeições quando como um alimento novo que não caiu como suposto, ou porque tinha vestígios de gluten e não continha informação sobre o dito cujo, bebo como forma de ajudar o corpo a desintoxicar e a que a intolerância ao gluten cause mínimo de danos possíveis.

Aconchego - O Pukka Love é meu chá de eleição quando preciso de um aconchego para ler um livro, para parar a mente da aceleração do dia a dia e conetar-me comigo mesma, quando preciso de parar e respirar simplesmente em mindfluness, quando recebo amigos ou quando estou a dar cursos são alguns dos exemplos onde gosto de usar este chá, ele é composto por rosas orgânica, camomila e lavanda/alfazema.

A rosa orgânica tem inúmeros benefícios dá apoio e sustentação à energia feminina dentro de cada um de nós, tem vitamina C e antioxidantes além do seu aroma trazer uma sensação de bem estar geral. A camomila é um relaxante natural da mente e dos muscular, ajuda o estômago, promove equilíbrio do sono, a manter pele saudável entre outros. A Alfazema ou lavanda promove o relaxamento natural, o estado de atenção plena, criatividade e o bem-estar geral.

Women's Tea da Yogi Tea - é um chá maravilhoso com um cheiro que invade o nosso ser, este chá foi criado com um conjunto de ervas aromáticas e especiarias ayurvédicas de forma a sustentar a energia feminina, a criatividade e o equilíbrio interior, ajuda-me a manter equilíbrio natural do meu corpo, mente e espírito alinhado aos ciclos naturais da vida, não dispenso este chá na altura da ovulação e/ou menstruação, muita embora o beba quando me apetece. Dentro desta gama existe um para equilíbrio feminino, outro para energia feminina existem várias opções.

Energize Me - para dias em que vão ser muito longos e necessito de mais energia tem um conjunto de ervas orgânicas colhidas no mundo, nomeadamente no Sri Lanka de forma sustentável ao seus agricultores, que trazem ao organismo suporte para aumentar a energia e elevar o espírito.

Wellbeing - o chá bem-estar baseado nas tradições mediterrânicas traz um aroma maravilhosa das misturas de ervas criando uma combinação única, este é o chá mindfulness quando o bebo é apenas e só para estar comigo mesma a usufrui do momento presente, a observar o mar é a arte de estar connosco e encontrarmos tempo para essa pessoa tão importante nas nossas vidas o eu,

A característica que me faz gostar ainda mais do chás da Yogi Tea é as mensagenscada saqueta de chá contém uma mensagem simples e ainda assim sempre profunda.

Por último mas não menos importante porque este é meu equilíbrio final em cada dia o Night Time da Pukka - este é chá normalmente bebo na cama, é a paz numa chávena de chá, o momento de silêncio interior e exterior, entrando numa calma profunda e abrindo caminho ao sono relaxante e tranquilo.

Entre estas três marcas vou variando, depois dependendo das alturas do ano vou acrescentando outros que dêem sustentação ao equilíbrio de cada elemento da família, espero que tenham gostado desta partilha de selfcare corpo, mente e espírito, apesar de ser muito pessoal, quando possivel compro ervas produção organica e faço os meus próprios chas, grata pela atenção e carinho, aguardem próximo artigo nesta área sobre suplementos do bem.

Com Amor,

Ana Tavares

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